SESIONES DE TRABAJO CORPORAL en Madrid y online
Reconecta contigo mismx y con tu cuerpo
la desconexión cuerpo - mente
¿Te dedicas tiempo para ti?
Según el estilo de vida que llevemos, nos encontramos con la agenda hasta arriba de trabajo, volvemos a casa y nos tenemos que ocupar de nuestros hijos u otros familiares y el fin de semana se lo dedicamos a las tareas que nos quedan pendientes de limpieza, arreglos. Encima, para un rato que tenemos libre, nos toca aprovecharlo para hacer una gestión pendiente.
Es un estilo de vida centrado en hacer y en cumplir las exigencias externas. Al final, nunca hay tiempo para ti y mucho menos para ATENDER A TU CUERPO.
Tu cuerpo, el gran olvidado
Vivimos tan pendiente del afuera y de todo lo que debemos hacer que no nos damos cuenta de que sentimos una desconexión muy grande con nuestro propio cuerpo.
Mejora tu autoestima
¿Te gusta tu cuerpo?
En otras ocasiones, resulta que sientes que tu autoestima es bajita, la gente te considera una persona tímida, y de hecho tú mismo te consideras una persona introvertida. Puedo asegurar por mi experiencia profesional que en la mayoría de estas situaciones la dimensión corporal de ti mismo/a está afectada.
La causa puede de este malestar tiene que ver con los mensajes que hemos recibido acerca de nuestro cuerpo, con una imagen desvalorizante que tenamos de nosotros/as mismos/as. Por una razón o por otra podemos afirmar que tu cuerpo no te gusta.
Cuidado corporal integrativo
Retoma el contacto contigo mismo/a
Tanto si tu cuerpo es el gran olvidado, como si tu cuerpo no te gusta, te digo por experiencia profesional y personal que recibir sesiones individuales de trabajo corporal va a mejorar la relación con tu cuerpo.
Una sesión de trabajo corporal te va a permitir:
- Sentir tu propio movimiento y reconectar con tu capacidad
- Identificar tus necesidades físicas y emocionales (descanso, diversión, liberación, etc.)
- Observar tu cuerpo sin juicios ni críticas
- Dedicarte el tiempo y la atención que te mereces
- Conocer tu cuerpo y reconciliarte con tu dimensión corporal
- Desarrollar un yo nutritivo que fomente el autocuidado
¿En qué consisten las sesiones individuales de trabajo corporal?
Trataremos la relación con tu cuerpo, a través de ejercicios que no requieren esfuerzo ni resistencia física.
Los ejercicios serán de respiración, de movimiento, expresión emocional y conciencia corporal y variarán en función de lo que necesites tú y tu cuerpo.
Son sesiones individuales personalizadas de 90 minutos y la frecuencia con la que acudes a recibirlas, la decides tú.
- Cuentas con mi guía, la de una psicóloga y psicoterapeuta que ha trabajado con la relación corporal con pacientes desde hace 5 años y que ha trabajado con la relación con su propio cuerpo toda la vida.
¿Las sesiones son presenciales u online?
Si vives en Madrid y decides realizarlas presencialmente, tendrán lugar en una sala especial de nuestro espacio en Omico, diseñada para poder realizar sesiones de cuidado corporal.
Si decides realizarlas online, serán necesarios una cámara y audio, un espacio privado y amplio dónde puedas tumbarte en el suelo, sobre una esterilla.
¿Cuál es la diferencia entre sesiones de cuidado corporal y psicoterapia en relación?
La diferencia radica en que en las sesiones de trabajo corporal nos centraremos en trabajar la relación con tu cuerpo en profundidad.
Mientras que la psicoterapia en relación trabajamos la manera en la que te relacionas en todos los ámbitos, además del corporal.
Además, las sesiones de cuidado corporal pueden ser esporádicas, mientras que la psicoterapia en relación es un proceso terapéutico, que requiere una frecuencia asidua.
- IMPORTANTE: El trabajo corporal es complementario al tratamiento clínico que estés recibiendo. En ningún caso sustituye la medicina u otros tratamientos farmacológicos o recetados por tu médico.
¿ Cómo puedo saber si me vendrá bien una sesión de cuidado corporal?
- Si quieres mejorar la relación con tu cuerpo
- Si sientes dolores o malestar físico
- Si presentas dolores psicosomáticos
- Si necesitas expresar tus emociones
- Si necesitas tiempo de calidad para ti
¿Qué precio tienen las sesiones de cuidado corporal?
Sesión presencial / Sesión online
60€
/ SESIÓN 90 minutos
- Sesiones sin permanencia
Conecta con tu cuerpo con la terapia corporal
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Déjame tus datos y agendaremos la primera sesión de contacto, para que nos podamos conocer y me expliques qué necesitas.
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Responsable: {LUCRECIA GARCÍA- ATANCE VILLALONGA, PROFESIONAL AUTÓNOMA}
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